Mindfulness og meditation i liv og arbejde

Af Jens Erik Risom

Genre Mindfulness og meditation

Mindfulness er blevet beskrevet som en anden måde at bruge opmærksomheden på en måde, som kan være en virksom modvægt til en række psykiske og fysiske belastninger som f.eks. stress, angst, kronisk smerte og depression. Bogen gennemgår mindfulness-metode